Dia Mundial da Alimentação -16 de outubro de 2011

 

Ribeira Brava : Dia Mundial da Alimentação no Diário de Notícias da Madeira, 2011-10-09

Princípios para uma alimentação saudável, fonte: Direção Geral de Saúde

Começamos este conteúdo sobre Alimentação Saudável referindo a importância de como a  Saúde é o nosso bem mais precioso. Portanto devemos dar especial atenção à ela. O organismo humano é constituído de Mente, Corpo, e Espírito, cada umas destas partes são importantes para o bem estar geral de uma pessoa, e para tanto devem ter suas necessidades atendidas. São seus hábitos de vida que determinarão se você terá um organismo sadio, forte e resistente; ou se através de seus maus hábitos de vida, você agride seu corpo enfraquecendo-o, e minando suas resistências. Para que se tenha uma saúde minimamente equilibrada é necessário observar pontos importantes, como a boa alimentação, o dormir 8 horas de sono diariamente, a higiene pessoal adequada, abolir de sua vida o tabaco e a bebida alcoólica, etc.
Relativo a alimentação, este é o ponto mais importante para se manter saudável e forte.

(http://www.sobre.com.pt/alimentacao-saudavel)